Cinq bouts à rester sains comme approches d'hiver

C'est maintenant septembre et pour bon nombre d'entre nous les vacances d'été sont déjà une mémoire de rapide-recul. Les soirées d'automne commencent à se fermer dedans, il y a un froid fâcheux dans le ciel et des jours d'été insouciants passés avec la famille et les amis sont maintenant les images de effacement pendant que nous obtenons de nouveau dans nos routines quotidiennes de normale. Ainsi, comment pouvons-nous rajuster à ces changements tout en gardant nos forces, et sans se sentir bas ou même déprimés ?



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