Les avantages d'étirer le matin et la nuit

Je suis stunned à la quantité de personnes que j'ai parlées à qui ne s'étendent pas quotidiennement. L'étirage est si important, pour empêcher non seulement la blessure quand vous séance d'entraînement, mais quand vous vous réveillez pendant le matin et avant d'aller au lit la nuit.



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