Ajouter un poids léger à un mouvement brusque traditionnel double les avantages et améliore votre équilibre.
Monday, September 16, 2013
Chien ascendant
Un des meilleurs exercices de corps supérieur que vous avez jamais essayés, et vous ne devez pas être une personne de yoga pour le faire.
Le schéma 8 de bras de pouce
Ce regard facile mais trompeusement mouvement difficile éliminera le bras secouent.
Le schéma 4 posture accroupie avec l'augmenter d'épaule
Quradriple votre brûlure de calorie avec cet exercice à double vocation qui fonctionne vos glutes et épaules !
Ascenseur opposé de bras et de jambe
Cet exercice puissant est grand pour votre dos aussi bien que votre équilibre.
Grimpeurs de montagne
Cet exercice plyometric brûle des méga-calories et renforce notre noyau, hanches, et cuisses.
Séance d'entraînement de Métabolisme-Amplification instantanée
Ces intenses, calorie-incendiant des mouvements vous aideront à brûler la graisse toute la journée.
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